21 января является Всемирным днем профилактики гриппа и ОРИ. Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Республике Саха (Якутия) в Намском районе напоминает о специфических и неспецифических мерах по профилактике гриппа и острых респираторных инфекций. Специфическая профилактика — это целенаправленная защита от конкретных, известных возбудителей (вирусов гриппа). Ее основа — вакцинация. Неспецифическая профилактика — это комплекс общих мер, направленных на укрепление защитных сил организма и создание барьеров для любых респираторных инфекций.  

Специфическая профилактика: вакцинация против гриппа  

Это самый эффективный научно доказанный метод предотвращения гриппа и его тяжелых последствий.  

Как это работает? В организм вводятся ослабленные или инактивированные частицы вируса (антигены). Иммунная система распознает их как угрозу и вырабатывает специфические антитела и клетки памяти. При встрече с реальным вирусом организм уже «вооружен» и готов дать быстрый и мощный отпор, не позволяя болезни развиться или перетечь в тяжелую форму.  

Когда делать? Лучшее время — сентябрь-ноябрь, до начала сезонного подъема заболеваемости. Иммунитет формируется в среднем за 2-3 недели.  

Кому особенно важно? Группам риска: детям, беременным женщинам, людям старше 60 лет, лицам с хроническими заболеваниями (диабет, астма, болезни сердца и легких), а также тем, кто работает с людьми (медики, учителя, продавцы).  

К мерам неспецифической профилактики относятся:

• – тщательное мытье рук после посещения общественных мест. До этого момента не следует прикасаться к лицу, губам, носу;  
• – во время разговора следует держаться на расстоянии, как минимум, одного метра от собеседника;  
• – избегание мест массового скопления людей;  
• – пользование маской в период эпидемий гриппа и простуды. Маски не стоит касаться руками после того, как она будет закреплена на лице. Ее повторное использование недопустимо;  
• – полноценное питание, пища должна обеспечивать необходимое поступление в организм белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов;  
• – адекватный питьевой режим позволяет восполнить запасы организма в жидкости и увлажнить слизистые;  
• – поддержание чистоты в помещении, ежедневная влажная уборка;  
• – регулярное проветривание помещений;  
• – прогулки на свежем воздухе;  
• – физическая активность, которая включает в себя ежедневные занятия спортом;  
• – полноценный отдых.

Правила неспецифической профилактики гриппа и ОРВИ существуют не только для здоровых людей, но и для больных:  

• – если вы уже заболели, то не пренебрегайте постельным режимом, откажитесь от посещения любых общественных мест. При первых симптомах заболевания вызывайте врача на дом. При возможности, ограничьте контакт со здоровыми людьми и пользуйтесь маской во время вынужденных контактов;  
• – в комнате, где находится больной человек, необходимо проведение регулярной влажной уборки и проветривания;  
• – во время кашля и чихания рот следует прикрывать индивидуальным платком, чтобы предотвратить распространение вируса на дальние расстояния. Одноразовые маски должны использоваться не более 2 часов, а по истечении этого времени их нужно утилизировать;  
• – после каждого контакта с респираторными выделениями необходимо обрабатывать руки антисептическим гелем или тщательно вымыть их с использованием мыла.

Будьте здоровы!